My Keto - Low Carb Diet Tracker & Meal Plan Recipe

"Grazie per questa app !! Mi ha aiutato a tenere traccia dei miei grassi, carboidrati e proteine ​​per aiutarmi a perdere 15 libbre" - Pam

"Grazie. Mi hai reso più facile ed efficiente monitorare e rimanere su un dieta che sta migliorando la mia salute (ho perso 21 libbre nel primo mese e mi sento più sano). "- JJ

Come ti aiuta MyKeto
1. Ti aiutiamo rapidamente a imparare e diventare un esperto nella dieta chetogenica a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi.
2. Il nostro calcolatore macro cheto accurato e gratuito ti aiuterà a determinare quante calorie, grassi, carboidrati (carboidrati netti) e proteine ​​dovresti consumare quotidianamente in base all'altezza del tuo corpo, al peso, al livello di attività e al sesso.
3. Fare riferimento rapidamente alla guida di riferimento sugli alimenti consentiti / non consentiti ogni volta che è necessario vedere cosa si può mangiare per rimanere in uno stato di chetosi. Ricercabile e filtrabile con quantità di porzione per carboidrati netti.
4. Trova facilmente ricette a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi e idee per la preparazione dei pasti utilizzando il nostro feed di ricette e link.
5. Usa il tracker della dieta quotidiana di calorie e carboidrati per gestire completamente la tua dieta cheto per dimagrire.

* Tracciatore giornaliero di cibo e carboidrati MyKeto Calorie *
- Aggiungi cibi dall'ampio database FatSecret o crea i tuoi preset personalizzati.
- Aggiungi alimenti senza problemi tramite Barcode Scanner.
- Aggiungi i pasti al tuo registro giornaliero e visualizza una ripartizione calcolata di quante calorie, carboidrati, grassi e proteine ​​hai rimanenti per la giornata.
- Guarda facilmente i giorni precedenti per vedere cosa hai mangiato.
- Guarda i tuoi progressi nella perdita di peso e la ripartizione dei consumi macro nel tempo con la nostra sezione Grafici e Grafici.
- Sincronizzato online su tutti i tuoi dispositivi, non perdere mai i tuoi dati.
- L'integrazione di Fitbit e Apple HealthKit sincronizza tutti i dati relativi a peso, acqua, macro e glicemia!

L'acquisto una tantum in-app del monitoraggio premium include:
-Portale web : monitora la tua dieta utilizzando l'app web.
-Registrazione dei nutrienti: non limitarti a macro, monitora tutti i nutrienti, le vitamine e i minerali nei tuoi alimenti. -Rimuovi
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-Esporta tutti i tuoi dati su fogli CSV

Cos'è la dieta chetogenica?
La dieta chetogenica è una dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto di grassi (lchf) a crescita rapida simile alla dieta Paleo, Atkins o qualsiasi altro programma alimentare che mira a limitare l'assunzione di carboidrati. La principale differenza tra una dieta regolare a basso contenuto di carboidrati e una dieta cheto è la quantità di carboidrati e proteine ​​consentita su base giornaliera. Tieni presente che la dieta Keto non è una `` moda passeggera '' ed è stata ricercata dal punto di vista medico per centinaia di anni.È una delle uniche diete a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico che ha prove scientifiche significative a sostegno.

Perché Keto?
Rispetto alla dieta occidentale che consiste in gran parte di carboidrati altamente raffinati, la chetosi, l'utilizzo di chetoni grassi invece del glucosio, può offrire molti vantaggi per la salute. La maggior parte delle persone inizia una dieta chetogenica perché vuole perdere peso velocemente e in modo coerente. Tuttavia, la ricerca scientifica suggerisce che la chetosi va oltre, come l'abbassamento della pressione sanguigna, il rischio di malattie cardiache, diabete, cancro, ictus, miglioramento delle condizioni della pelle e della salute dentale, stabilizzazione dell'umore e aumento dei livelli di energia.

Contenuti aggiuntivi
-Basics: da zero a basso contenuto di carboidrati, alto contenuto di grassi, da moderato ad alto contenuto di proteine ​​- Cadere nella chetosi.
-Benefici: supportato da studi scientifici, non da guru omeopatici di moda.
-Effetti collaterali: Sì, una dieta cheto a basso contenuto di carboidrati non è del tutto fantastica.
-Debunk Miti: grandi quantità di grassi, soprattutto grassi saturi, non possono essere salutari, giusto? Sbagliato, è quando si mangia la giusta proporzione di macro.
-Come iniziare: 5 semplici passaggi che puoi fare per iniziare a bruciare i grassi (chetoni) oggi.
-Elenco alimenti consentiti: elenchi di carboidrati da zero a bassi con quantità di
porzioni-Elenco di alimenti non consentiti: elenchi di carboidrati da moderati ad alti con quantità di porzioni -Calcolatore
Keto Macro gratuito per calcolare i carboidrati netti

Le informazioni in questa app non intendono sostituire uno rapporto personale con un professionista sanitario qualificato e non è inteso come consiglio medico.